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Olá pessoal, hoje vou compartilhar com vocês como consegui parar de procrastinar minhas tarefas e trabalhos. Confesso que já fui muito preguiçosa e adiava até o último momento todas as minhas tarefas. Mas decidi mudar essa realidade e adotei algumas práticas que me ajudaram muito.
1. Primeiro, coloquei um aplicativo inteligente no meu celular para despertar. Assim que o alarme tocava, eu já levantava e ia ver a luz do sol para cortar o sono. Em seguida, melhorei meu ambiente de trabalho, organizando e deixando-o mais confortável.
2. Passei a desliguei o celular e qualquer tipo de contato com o mundo para poder focar mais nas minhas tarefas. Isso me ajudou a evitar distrações e a manter a concentração.
3. comecei a estabelecer metas e prioridades para minhas tarefas. Definir metas claras e alcançáveis para cada tarefa e colocá-las em ordem de prioridade me ajudou a manter o foco e a evitar a sensação de sobrecarga.
4. Faça pausas regulares: Descansar regularmente é importante para evitar a fadiga mental e manter a concentração. Tente estabelecer uma rotina de pausas curtas a cada hora ou duas de trabalho intenso.
5. Pratique a técnica Pomodoro: Essa técnica consiste em dividir o trabalho em blocos de 25 minutos, seguidos de uma pausa curta de 5 minutos. Depois de quatro blocos de 25 minutos, faça uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.
6. Aprenda a dizer “não”: Dizer “não” é importante para evitar sobrecarga e manter o foco nas tarefas prioritárias. Saiba quando é hora de recusar um convite ou uma solicitação e concentre-se no que é importante para você.
7. Aprenda com seus erros: A procrastinação é normal e todos nós passamos por isso em algum momento. Quando isso acontecer, tente identificar o que o levou a procrastinar e como pode evitar essa situação no futuro.
Essas foram as práticas que adotei para conseguir parar de procrastinar minhas tarefas e trabalhos. Espero que possam ajudar vocês também!
Após conseguir focar o que eu passei a conseguir?
Em cerca de três meses de muita dedicação e disciplina, consegui mudar meus hábitos e vencer a procrastinação que tanto me atrapalhava. Foi um processo desafiador, mas a perseverança valeu a pena, pois em apenas cinco meses pude perceber resultados perceptíveis tanto na minha vida pessoal quanto na profissional.
Além de ter conseguido ser mais focada, notei que minha renda aumentou, consegui emagrecer e até meu humor melhorou consideravelmente. Meu marido até brinca que eu sou outra pessoa! Aprendi que, mesmo nos momentos em que a preguiça bate, é fundamental manter a disciplina e a rotina, para não perder o ritmo e continuar evoluindo.
